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La ménopause en elle-même est simplement la période de 24 heures qui survient 12 mois après le dernier cycle menstruel d’une femme.

Nombreuses sont les femmes qui pensent à la ménopause uniquement lorsque des changements commencent à perturber leur vie quotidienne, généralement pendant la phase de périménopause.

Les questions sur notre place et notre but dans la vie surviennent souvent en même temps que les symptômes physiques de la ménopause, tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les troubles du sommeil, la fatigue, les sautes d’humeur et …